Вы когда-нибудь замечали, что рост мышечной массы заметно замедляется с каждой тренировкой? Вы тренируетесь сильнее и сильнее каждый день, но ваши усилия не дают заметных плодов. Проблема может быть в том, что вы делаете все те же упражнения с одинаковым количеством подходов, снова и снова. Нужно понять, что несмотря на то, что определенные техники работали…

Всем необходим какой-то уровень физической активности, чтобы оставаться здоровым. Каждую неделю стоит подвергать себя 150 минутам аэробной нагрузки и хотя бы двум силовым тренировкам. Если вы хотите сбросить вес, вам стоит работать еще больше. Эти цели звучат пугающе, если вы новичок в мире фитнесса, и, возможно, вам будет нелегко им следовать. Вот несколько идей, которые…

Разминка в бодибилдинге. Поговорим о разминке, зачем нужна разминка и как ее делать. Новички, как правило, не делают разминку, а приступают сразу же к снарядам. Этого делать никак нельзя нужно как минимум уделить минут 10-15 на разминку. Вы должны понимать, что могут быть серьезные последствия от того, что вы не делаете разминку. Да это может…

Человеку свойственно ошибаться, когда начинаешь делать что-то новое, не всегда получается это делать сразу. В жизни как и в бодибилдинге очень часто можно встретить новичков, которые совершают ошибки в тренажерном зале, именно о них мы сейчас и поговорим. Программа тренировок скачанная из интернета. Очень часто бывает, что перед походом в зал, новичок думает, что для…

Каждый задается вопросом: «- А с чего мне начать, какое упражнение делать первым?». Существуют общие моменты, от которых можно оттолкнуться в процессе составления индивидуальной программы тренировок. Прочитав эту статью, вы поймете схему составления своей тренировки, это поможет вам, начинающим бодибилдерам, составить свой план тренировок и попробовать это на практике. Наверное, каждый новичок метается между тренажерами…

Logo_footer   
     © 2016 |Студия веб-разработок agstudio.kz

Follow us: